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  • 杜兰特连两年总冠军MVP 20+12+10生涯首度季后大三元

    杜兰特连两年总冠军MVP 20+12+10生涯首度季后大三元

    库里(StephenCurry)摆脱G3的低迷,总冠军G4半场就轰炸20分,全场狂飙7颗三分弹得到全场最高37分,帮助球队横扫骑士夺冠,但被杜兰特(KevinDurant)的20分、12篮板、10助攻大三元掩盖光芒,杜兰特连续两年夺得FMVP,成为历史第6位连庄F...

  • 夏季健身减肥一个动作瘦全身 深蹲的方法

    夏季健身减肥一个动作瘦全身 深蹲的方法

    现在夏天都要来了,对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲,有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间,如果你还是不行动,那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。今天跟着小编来看看深蹲的方法,也是可以减肥的哦。深蹲,非常有效的瘦...

  • 跪姿卷腹怎么做 很棒的腹肌训练动作

    跪姿卷腹怎么做 很棒的腹肌训练动作

    我经常会看到有人在各种社交平台,晒自己的健身效果,尤其是我自己的游泳圈越来越多的时候,看的人有点眼馋。有人刺激我健身也是一种好的现象,夏季快要来了,我是不是也该甩掉自己的赘肉了,我今天来看跪姿卷腹的正确做法。腹肌...

  • 为什么练不出腹肌 看看这些你范了吗

    为什么练不出腹肌 看看这些你范了吗

    男人啊,健身没效果还一直按照原来的方法继续的话,那你就是傻了。想要强壮起来,让肌肉更加有型,不仅是天天锻炼就能达到的。下面小编给你盘点一下肌肉增长缓慢的6大肌肉杀手,让你训练不走弯路。肌肉男抽烟抽烟使你体内摄入...

  • 派丽蒙《墨镜是这个时代的小小门》重新定义新时代墨镜的价值

    派丽蒙《墨镜是这个时代的小小门》重新定义新时代墨镜的价值

    他们说:看你的眼睛就知道你没经历过社会。这个世界对年轻人有太多的打量,质疑、偏见、嘲讽、同情,年轻人想要坚持自我,却无时无刻都在被外界的目光打扰。成就一件事情有多难,一个猜不透的眼神就可能会摧毁99%的努力。...

  • 俯卧撑的正确做法 俯卧撑你做对了吗

    俯卧撑的正确做法 俯卧撑你做对了吗

    有一些健身动作我都很熟悉,熟悉它的健身效果,熟悉它的大致做法。有些人觉得俯卧撑很好做,就是把身体支撑起来一上一下。你只是知道了大致是什么样的效果,你有观察说过手应该怎么放吗?脚应该放哪吗?俯卧撑示范很多人在进行俯...

  • 肌肉线条不明显怎么练 正确锻炼姿势

    肌肉线条不明显怎么练 正确锻炼姿势

    许多人表示,自己一在健身,但是肌肉线条就是不明显怎么办?那你一定是方法错了,姿势不对。肌肉要有清晰的线条才是完美的。今天,跟着小编来学习一下,肌肉线条怎么练吧,这里有你要的正确锻炼姿势。肌肉线条想要肌肉线条,先把肌肉...

  • 打网球要注意什么 打网球穿什么鞋和装备

    打网球要注意什么 打网球穿什么鞋和装备

    打网球需要注意的小细节,打网球对身体是有很多好处的,可以消耗脂肪的同时达到美白肌肤的效果,要想把网球打好并达到自己想要的效果,就得注意今天小编给大家讲的小细节!打网球需要注意的小细节1、要选择合格的场地,因为网球...

  • 男人要点性感的肌肉 跟这些动作练出人鱼线

    男人要点性感的肌肉 跟这些动作练出人鱼线

    很多人都想让自己的腹部平坦,最好还能有一点性感的肌肉,不管你脑袋里有多么的雄心壮志,如果身体不动,那也只是白日做梦。今天跟着小编来看看这些健身动作,不要再偷懒了,再不健身女神就跟别人跑了。肌肉男什么是计时循环训练...

  • 胸肌练不出型怎么回事 胸肌怎么练最快出轮廓

    胸肌练不出型怎么回事 胸肌怎么练最快出轮廓

    拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情,一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色,拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练?为什么我的胸肌锻炼了好久都没有形状呢?下面我一起来解决...

  • 腿部增肌怎么锻炼 练出完美腿部线条

    腿部增肌怎么锻炼 练出完美腿部线条

    相较于其他部位的增肌与塑形,腿部增肌可以说是最难的。腿部的大白肉如何变成肌肉呢?这需要你长期的训练才能得到。首先你得进行全身范围的训练,这样可以让腿部的肌肉在一定程度上得到强化,关于腿部线条的小知识,我一起来看...

  • 想撩妹怎么健身 先练出腹部线条

    想撩妹怎么健身 先练出腹部线条

    腹部线条是一个健身男士最想要的效果之一,但是线条如何更加完美?那必须得练成冰盒腹肌了。都说不用香水的女人没有未来,小编觉得不健身的男人没有未来。如何让你的腹肌更明显,块块分明?今天小编来教教大家。直膝举腿支撑第...

  • 男人快速练肌肉的方法 饮食和训练都要

    男人快速练肌肉的方法 饮食和训练都要

    如何快速练肌肉?这是一个新手健身都会问的问题。不过,恭喜你,你已经意识到健身的重要性,就成功了一半!肌肉的练成,除了要有足够强度的肌肉训练,饮食和适当的休息也一样必不可少。今天小编就来和大家一起看看快速练肌肉的方法...

  • 增肌瓶颈期怎么度过 看健身瓶颈期怎么办

    增肌瓶颈期怎么度过 看健身瓶颈期怎么办

    增肌是每一个男士在健身中最希望练出的效果,小编相信,有坚实的肩膀,宽厚的肩背,线条分明的腹肌都是每个男人的梦想可很多小伙伴们,往往在健身中遇到很多阻碍,这是遇到了传说中的瓶颈期。这个时候,该怎么办呢?增肌瓶颈期怎么...

  • 情侣健身动作 情侣健身动作的风靡

    情侣健身动作 情侣健身动作的风靡

    这世界上,小编最恨一种人身材好,有女朋友,还喜欢一起健身,简直虐狗的不要不要的。虐狗年年有,今年特别多!情侣健身的风靡,让那些还沉浸在自己小世界的人开始渐渐后悔莫及了,你也想试一试情侣健身吗?情侣健身以前,撸铁的目的就...

  • 肱三头肌健身房怎么练 看图解

    肱三头肌健身房怎么练 看图解

    男士们,肱二头肌练的多了,来来来!今天咱们来学一学不一样的,那就是肱三头肌怎么练。男人的手臂线条如果好看,那就百分百的性感迷人,不用说!妹子都喜欢。肌肉男动作1:仰卧杠铃臂屈伸肱三头肌仰卧杠铃臂屈伸是锻炼肱三头肌最基...

  • 高效的锻炼人鱼线的方法推荐

    高效的锻炼人鱼线的方法推荐

    谁都希望自己有完美的身材,尤其是男士,毕竟有肌肉的男生会给人感觉更有安全感。现在喜欢健身的人有很多,已经到了露胳膊露腿的季节了,你要是还没有健身的动力,那你的赘肉可能要遍布全身。很多人疯狂地练着6块腹肌,剪着体脂,...

  • 俯卧撑练胸肌效果好吗 不同的俯卧撑练胸肌姿势

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    如何用俯卧撑练胸肌,这是每个男人都想知道的锻炼方法,因为男人对胸肌的渴望那是做梦都想拥有的。那小编今天就把这个方法教给你们,赶紧来看看吧。不同的俯卧撑练胸肌姿势一、基础动作墙壁俯卧撑基础动作墙壁俯卧撑面对墙...

  • 男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀

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    健身圈一直有一个传闻,深蹲练翘臀,效果特别的好。不过,真正坚持尝试的人并没有多少。怎样深蹲才能练翘臀呢?今天跟着小本来学习9式深蹲,给你性感迷人的翘臀,让女人的目光在你身上移不开。男性翘臀如何塑造男人性感翘臀这一...

  • 男人日常锻炼方法 拉一拉更健康

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    男士锻炼方法是男士在日常生活中应当注重的锻炼方法,对于男性的健康有着极大的益处。那么,男士锻炼方法有哪些呢?下面小编就为各位解读。每天拉一下会更健康长期的久坐、体力劳动、精神压力大会导致肌肉的僵硬、血液循...

  • 卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌

    卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌

    腹肌,其实每个人都有,只要练对了,脂肪减少了就行了。但是,如果你只注重卷腹这类动作,忽略了让脂肪减少的习惯和其他训练,那腹肌还是很难成型的。今天,我就来看看,除了卷腹,你的腹肌训练还需要什么没呢?男人肌肉这些习惯让你拥有...

  • 男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

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    减肥瘦肚子,这几乎是你所有想减肥的人都会关注的一件事。不过,很多人都说,瘦肚子真的很难。你一定听说过仰卧起坐瘦肚子的说法,其实它是不靠谱的,今天小编就来为你揭秘,减肥瘦肚子史上最佳方案都在这里。健身男一到健身房,你...

  • 重庆最牛胸肌哥的胸肌怎么练出来的

    重庆最牛胸肌哥的胸肌怎么练出来的

    拥有胸肌是每个男人的梦想,而重庆最牛胸肌哥就做到了。那副结实的胸肌图片一经上传,立刻红遍网络。重庆最牛胸肌哥究竟是谁,为何他可以引发这样的效应,今天就请跟着小编一起看看吧。重庆最牛胸肌哥是谁重庆最牛胸肌哥是谁...

  • 深蹲对性能力的好处 怎么练深蹲动作图解

    深蹲对性能力的好处 怎么练深蹲动作图解

    网上一直流行一种说法,深蹲会提升啪啪啪的能力。为什么?无深蹲不翘臀,其实,深蹲还能练大腿。你的大腿肌肉强壮了,自然更厉害啦!今儿给大家介绍10种深蹲的变式,赶快学起来。肌肉男毫无疑问,深蹲是最佳的锻炼核心肌肉群的运动,对...

  • 爱跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌

    爱跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌

    秋天跑步的禁忌,秋天是一个适合跑步的季节,在秋季跑步中应该住一很多事项,跑步也是有很多禁忌的,那么秋天跑步有哪些禁忌呢?小编就给大家讲讲秋天跑步的禁忌。秋天跑步的禁忌1、热身运动热身运动可增加肌肉收缩时的速度和...